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国医大师朱良春, 活到了98岁, 他用了60年的养生“秘方”被公开

日期:2022-08-12 11:04 作者:admin 点击数:

提起朱良春,那在中医界可是鼎鼎有名,他从20多岁时开始行医,行医的时间超过了70年,是我国的国医大师,也是中医界的虫类药学家。

朱良春大师活了将近百岁,他认为要是长寿却拖着不健康的身体,那就是活受罪,健康长寿才是真正的快乐。

看朱老就是活生生的例子,他都90岁了还在坐诊看病,四处讲学,人们都好奇他,如此长寿却又如此健康,是否服用了什么灵丹妙药。

朱良春大师说,养生是没有什么捷径可选的,用金钱也难买健康,想要买什么药方来长寿,为了长寿而胡乱进补都是错误的。

很多人养生走入了误区,就是因为对于疾病太过恐惧,有病要补,没病也要补,加上现在市面上保健品良莠不齐,吃一大堆补药,保健品其实还如喝上一碗粥。

朱老自认为,他之所以长寿,身体还好,全得益于他的养生秘方--“长寿粥”。

朱良春大师早年因为看病不限号,每天接诊的病人太多,耗费心力太大,所以总是感觉疲劳,有段时间身体都已经吃不消了,于是他就开始自我调理。

他综合各种药方,最终给自己配出了一碗杂粮粥,专门针对缓解一些心、肝、肾、气管上的问题。他吃了后感觉身体精力恢复不少,于是就将喝粥坚持了下来,这一吃就吃了60多年,每天早晚都会喝上一碗。

这碗粥配料并不复杂,所用食材都是生活中常见的便宜食材,制作起来也非常简单。就是将绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣全部洗净倒进砂锅中加入适量水,大火烧开后,再转小火煮上40分钟,然后再将枸杞放进行去煮十分钟,放至温凉就可以喝了。

不过需要注意的是,煮这碗粥的水可有讲究,不是直接用自来水,而是要用煮过15分钟黄芪的水。

这碗粥为什么这么神奇呢?

首先里面的莲子和绿豆,有益心脏健康,可以清热养心。而枸杞可以入肝经,肝又主藏血,这样就可以起到补肝作用,此外,枸杞还能入肾经,可以补肾。薏仁能够清热化痰,补肺,而红枣和扁豆则可以健脾和胃,促进脾胃运化。

把这几种有益健康的食材放到一起煮出来食用,就可以起到补五脏,让精力变得充沛的作用。

还有就是用来煮粥的黄芪水,这种水对身体也非常有益。黄芪可以补元气,滋养气色,提高身体的免疫功能,补充气血,给身体提供能量,身体获得充足的能量,自然就不容易感觉疲惫。

当然了仅靠喝粥来养生还不够,朱大师认为还需要做好三件事:

1、保持好心态

心态好能增强免疫能力,从而起到预防疾病的作用。

2、作息要规律

人的身体需要顺应自然,所以就应该日出而作,日落而息。早睡早起,配合适当的午睡,这样才能让内分泌保持正常。

3、适量运动

运动是保持健康最好的方法之一,坚持运动可以舒缓气血经络。大家可以根据自身情况选择合适的运动方式,适度运动,长期坚持下去,就会收获惊喜。

朱良春大师不光在养生方面颇具心得,在用药治病方面,技艺精湛,也是名驰南北,蜚声海外。

他的弟子朱步先、何绍奇整理编写了《朱良春用药经验集》一书,自出版以来深受欢迎,先后4次重印,仍难满足需求。本书中药以植物药居多,可以用于预防、治疗、诊断疾病的作用,非常值得推荐,作为学习、参考之用,定会受益匪浅。

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